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Quando ci troviamo di fronte a una scelta importante, potremmo sentirci divisi tra diverse opzioni, come se qualcosa ci impedisse di vedere chiaramente la strada da percorrere. In questi momenti, spesso trascuriamo una risorsa potente e nascosta: il nostro inconscio. L’inconscio, che custodisce esperienze, emozioni e ricordi profondamente radicati, svolge un ruolo essenziale nelle decisioni più intime, influenzandole ben prima che la nostra mente razionale intervenga.
Dialogare con questa parte nascosta significa accedere a un livello di consapevolezza che ci avvicina alla nostra autenticità, consentendoci di vedere oltre il velo delle paure e delle aspettative esterne. Quante volte, infatti, abbiamo percepito un intuito che ci spinge in una direzione particolare, quasi fosse una voce interiore? Questo segnale non è casuale, ma riflette una conoscenza profonda che emerge dal nostro essere più autentico.
Utilizzare strumenti come l’analisi dei sogni o l’immaginazione attiva ci permette di dare voce a queste intuizioni, aprendo uno spazio di ascolto che guida verso scelte più consapevoli. In questo percorso, il dialogo con l’inconscio non solo ci orienta, ma ci accompagna verso una crescita interiore, liberandoci da schemi di pensiero ripetitivi e favorendo una maggiore chiarezza su ciò che veramente desideriamo.
Sono Michele Accettella, psicologo, psicoterapeuta, analista junghiano a Roma. Da oltre 15 anni aiuto le persone a migliorare la qualità delle loro vite attraverso la crescita della personalità.
Il mio lavoro consiste nel creare le migliori condizioni possibili — all’interno della relazione terapeutica — per far emergere e sviluppare al meglio gli aspetti complessi della tua personalità, conquistando con questo una maggiore soddisfazione di vita.
I sogni spesso racchiudono messaggi profondi che, se ascoltati, possono guidarci nelle scelte di vita più complesse. Ogni immagine, ogni simbolo onirico, riflette un aspetto di noi stessi che l’inconscio porta alla luce, soprattutto nei momenti di incertezza. Attraverso l’analisi dei sogni, possiamo iniziare a decodificare queste immagini e a comprenderne il significato nascosto.
Un sogno ricorrente, per esempio, potrebbe rivelare un bisogno interiore o un timore che blocca il nostro processo decisionale. Riconoscere tali messaggi è un passo verso una maggiore chiarezza. Con il supporto di un terapeuta o attraverso un diario dei sogni, è possibile esplorare queste rappresentazioni oniriche e cogliere le intuizioni che offrono, permettendoci di prendere decisioni più consapevoli.
L’immaginazione attiva è una pratica che consente di instaurare un dialogo diretto con l’inconscio. In un momento di quiete, possiamo chiudere gli occhi e lasciare che immagini spontanee emergano nella mente, senza giudizio o censura. Questa tecnica ci permette di accedere a desideri e paure che la mente razionale tende a reprimere.
Per esempio, durante una sessione di immaginazione attiva, possiamo visualizzare una situazione decisionale e osservare le emozioni che emergono, le risposte spontanee e le immagini che ci vengono alla mente. Attraverso questo processo, l’inconscio offre spunti e suggerimenti che la razionalità spesso ignora. Integrare queste intuizioni significa permettere all’inconscio di guidarci verso una scelta più autentica e allineata con il nostro essere.
La scrittura intuitiva, o scrittura libera, è uno strumento potente per ascoltare la voce dell’inconscio. In questa pratica, lasciamo che le parole fluiscano senza preoccuparci della coerenza o della forma, dando spazio a pensieri e sentimenti che altrimenti rimarrebbero sepolti.
Concentrarsi su una domanda specifica – come “Cosa desidero veramente in questa situazione?” – e iniziare a scrivere ciò che emerge può portare alla luce preferenze e resistenze inconsce. Spesso, la verità emerge inaspettatamente, rivelando orientamenti e desideri autentici. La scrittura intuitiva ci invita a mettere nero su bianco ciò che ci muove realmente, aiutandoci a prendere una decisione consapevole e in sintonia con il nostro io interiore.
Di fronte a una scelta significativa, possiamo trovarci a bilanciare mente e cuore, logica e intuizione. Spesso, l’intuito emerge come una sensazione viscerale, una voce calma ma persistente che suggerisce una direzione ben prima che la ragione possa dare risposte. L’intuito rappresenta un ponte tra conscio e inconscio, un flusso di conoscenza che trascende l’analisi razionale e si radica nelle nostre esperienze profonde.
Lasciare spazio all’intuito diventa essenziale, specialmente nelle decisioni in cui non esistono risposte “giuste” o dati sufficienti. In questi momenti, l’intuito ci permette di attingere a una saggezza interiore che tiene conto di desideri e valori autentici. Ad esempio, una scelta di vita complessa come cambiare carriera o intraprendere una nuova relazione può suscitare dubbi e insicurezze. Affidarsi all’intuito in queste circostanze non significa ignorare la logica, ma ascoltare una voce che sa già ciò di cui abbiamo bisogno.
Numerosi casi dimostrano che le decisioni intuitive si rivelano spesso efficaci, in particolare quando rispondono a qualcosa di profondo e personale. Ascoltare l’intuito permette di fare scelte più vicine al proprio essere, riducendo il rischio di rimpianti. Dando fiducia a questa parte di noi, scopriamo una guida interiore che ci orienta verso una vita più autentica e soddisfacente.
Integrare l’inconscio nella vita quotidiana significa creare uno spazio di riflessione che ci consenta di ascoltare le parti più profonde di noi stessi. Questo processo può iniziare con semplici abitudini di introspezione: pratiche come la meditazione, il journaling e momenti di silenziosa riflessione. La meditazione, ad esempio, aiuta a calmare la mente, consentendo all’inconscio di emergere senza interferenze razionali. Un diario personale, invece, offre la possibilità di esplorare pensieri e emozioni, tracciando un percorso verso una maggiore consapevolezza delle nostre scelte.
Creare una routine di riflessione quotidiana, anche solo per pochi minuti al giorno, favorisce un dialogo costante con l’inconscio. Ogni abitudine di introspezione contribuisce a sviluppare una maggiore chiarezza interiore, consentendoci di prendere decisioni più consapevoli e allineate con i nostri valori e desideri autentici.
Il nostro inconscio ci parla spesso attraverso segnali sottili che si manifestano nel corpo e nella mente. Imparare a riconoscere queste sensazioni – una tensione allo stomaco, un improvviso senso di pace, o una leggera inquietudine – può offrirci indicazioni preziose per prendere la decisione giusta. L’inconscio comunica con noi anche attraverso le emozioni che proviamo, rivelando ciò che risuona veramente con il nostro essere.
Fidarsi di questi segnali richiede pratica e consapevolezza. Prendendo l’abitudine di ascoltare attentamente il proprio corpo e le proprie reazioni emotive, è possibile sviluppare un senso intuitivo che guida verso decisioni autentiche.
Imparare a dialogare con l’inconscio rappresenta un’opportunità preziosa per chi desidera prendere decisioni più autentiche e vivere una vita in sintonia con il proprio essere. L’inconscio non è solo una parte nascosta della mente, ma un alleato che ci accompagna verso una maggiore consapevolezza di sé. Accogliere questa guida interiore significa aprirsi a una crescita personale profonda, in cui ogni scelta diventa un’occasione per esplorare e comprendere meglio se stessi. Affidarsi all’inconscio, riconoscere i suoi segnali e dare spazio alle intuizioni che emergono sono passi che ci avvicinano alla nostra verità interiore. Questo percorso richiede tempo e pazienza, ma i benefici sono trasformativi: le scelte diventano più chiare e coerenti, e la vita stessa assume un senso di autenticità e appagamento più profondo.
Per approfondire ulteriormente il potenziale dell’inconscio nelle decisioni di vita, e come esso influenzi le scelte più significative, è possibile consultare l’articolo approfondito dedicato a questo tema. Il dialogo con l’inconscio non si esaurisce in una tecnica o in una pratica singola; è un percorso che evolve insieme a noi, accompagnandoci nella costruzione di una vita sempre più consapevole e autentica.
Michele Accettella
Sono psicoterapeuta abilitato all’esercizio permanente dall’Ordine degli Psicologi del Lazio.
In oltre 15 anni ho accumulato più di 15.000 ore di lavoro in ambito clinico, come psicologo e come psicoterapeuta.
Per diventare analista junghiano, per oltre 5 anni, sono stato anch’io in terapia, poiché per conoscere l’altro è necessaria una conoscenza approfondita di sé.
L’attenzione al lavoro clinico, ancora oggi, viene periodicamente rinnovata negli incontri riservati di supervisione che svolgo presso il “CIPA – Centro Italiano di Psicologia Analitica“: un’associazione che da oltre 50 anni cura la formazione degli psicoterapeuti junghiani in Italia, di cui sono “Membro del Comitato Direttivo Nazionale”.
Sono Psicologo Analista abilitato alla docenza, alle analisi di formazione e alle supervisioni presso la “Scuola di Specializzazione in Psicoterapia” del CIPA riconosciuta dal MUR.
Dal 2021 al 2025 sono eletto Segretario scientifico e Direttore della Scuola di psicoterapia dell’Istituto di Roma del CIPA.
Dal 2019 sono stato iscritto nell’Albo dei docenti esterni di 1° Livello – Area C di Roma Capitale.
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